治疗宝宝便秘，这些辅食食谱超级有效
小宝宝如果发生便秘的情况，多半是肠道菌群失调导致的，而治疗宝宝便秘，首先要找到便秘的根源，然后再帮宝宝恢复健康。那么怎么吃，宝宝才好通便呢?今天就带大家一起来了解下吧!
1、多吃一些润肠的食物
像橘子汁、红枣汁、新鲜的蔬菜汁等，这些对于改善便秘情况是非常有帮助的。
2、适当吃一些辅食
断奶期间的宝宝如果便秘的话，可以吃一些辅食，除了蛋禽类、鱼类之外，还要增加膳食纤维较多的蔬菜等，可以将蔬菜搅碎煮粥或者熬汤。辅食中含有大量的维生素B族，可以促进肠道的收缩能力，对通便是有很大的帮助的。
3、多吃粗粮
如果是大一些的宝宝，可以适当增加一些五谷杂粮，比方说吃玉米，大麦类的食物。
4、对宝宝腹部按摩
每天晚上在宝宝入睡前可以适当的轻揉宝宝的小肚子，顺时针按摩，促进宝宝消化和排便
5、适当运动
每天保证宝宝有一定的活动量，增强体质，养成良好的排便习惯。
另外，宝宝便秘一定不要给宝宝用泻药，因为宝宝的肠道还很脆弱，泻药会伤害到宝宝的肠道功能，平时适当给宝宝喝温水和果汁，能够刺激肠道蠕动，对治疗宝宝便秘有一定的帮助。严重的情况，就需要到医院做检查治疗。