治疗宝宝便秘,这些辅食食谱超级有效

  治疗宝宝便秘,这些辅食食谱超级有效

  小宝宝如果发生便秘的情况,多半是肠道菌群失调导致的,而治疗宝宝便秘,首先要找到便秘的根源,然后再帮宝宝恢复健康。那么怎么吃,宝宝才好通便呢?今天就带大家一起来了解下吧!

治疗宝宝便秘,这些辅食食谱超级有效

  1、多吃一些润肠的食物

  像橘子汁、红枣汁、新鲜的蔬菜汁等,这些对于改善便秘情况是非常有帮助的。

  2、适当吃一些辅食

  断奶期间的宝宝如果便秘的话,可以吃一些辅食,除了蛋禽类、鱼类之外,还要增加膳食纤维较多的蔬菜等,可以将蔬菜搅碎煮粥或者熬汤。辅食中含有大量的维生素B族,可以促进肠道的收缩能力,对通便是有很大的帮助的。

  3、多吃粗粮

  如果是大一些的宝宝,可以适当增加一些五谷杂粮,比方说吃玉米,大麦类的食物。

  4、对宝宝腹部按摩

  每天晚上在宝宝入睡前可以适当的轻揉宝宝的小肚子,顺时针按摩,促进宝宝消化和排便

  5、适当运动

  每天保证宝宝有一定的活动量,增强体质,养成良好的排便习惯。

  另外,宝宝便秘一定不要给宝宝用泻药,因为宝宝的肠道还很脆弱,泻药会伤害到宝宝的肠道功能,平时适当给宝宝喝温水和果汁,能够刺激肠道蠕动,对治疗宝宝便秘有一定的帮助。严重的情况,就需要到医院做检查治疗。

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